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[PDF / Epub] ★ Tennis Preparation Physiue pour Tous ✈ Alexandre Hidalgo – Aqqa.pro Ce manuel issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain s'appuie sur une analyse concrète de la pratiue et sur les dernières données scientifiues Vous découvrirez uatre parties complémCe manuel issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain s'appuie sur une analyse concrète de la pratiue et sur les dernières données scientifiues Vous découvrirez uatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparationUne analyse synthétiue de l'activité reposant sur des chiffres clefs ui orientent et légitiment les choix réalisés lors de la préparation physiue Une sélection de tests classés par ualités physiues pour vous permettre d'évaluer chacun des paramètres indispensables à la performance De nombreuses fiches d'exercices afin de développer vos ualités physiues en fonction de votre tranche d'âgegrande enfance préadolescence adolescence et adulte Un accompagnement pour l'optimisation de vos ualités grâce à des protocoles d'échauffement et de récupération et des routines pour prévenir le risue de blessures ue vous soyez joueur ou entraîneur vous bénéficiez ainsi d'un cadre et de repères précis pour la mise en place d'une préparation cohérente et efficace.

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